po prostu

a ja miałem nadzieje do wakacji podbic z 70 do 75-76kg :P chyba sobie daruje plany i po prostu bede cwiczyl

z tego co wiem to róznego rodzaju pochodzenie herbatki oczyszczające nic nie dają, po prostu pić dużo płynów,wody mineralnej i jeść dużo nabiału.

[...] i czasem sam gryf 20kg moze stanowic dla nas wyzwanie ktoremu ciezko sprostac, nie ma wtedy co sie wstydzin czy zniechecac a zaczac z jeszcze mniejszego pulapu obciazenia po prostu i tyle :-) wez krotka sztange ktora wazy okolo 8-10 kg i sprobuj nia wykonac kilka prawidlowo technicznych powtorzen, najpierw musisz przzwyczaic stawy, sciegna, [...]

Również zgadzam się z wypowiedziami kolegów powyżej. Jesteś po prostu początkującym, który nie ma szczególnej sprawności i predyspozycji do tego. Dlatego też idzie Tobie tak ciężko. Każdy z nas ma pewne części ciała słabsze, a inne silniejsze. Najprawdopodobniej właśnie Ty masz bardzo słabe mięśnie w tych rejonach plus dochodzi do tego zupełny [...]

ja się po prostu na tym nie znam, zanim tutaj cokolwiek napisałem starałem się zapoznać z tematem układania diety i pokazałem co mi wyszło, wybacz mimo iż bardzo się starałem to Twoje porady mi nie pomogły. Czytałem czytałem bez tego nie zabierałbym się za układanie swojej. Temat możesz zamknąć. Miłego dnia Zmieniony przez - saimhazz w dniu [...]

1. Nie ten dział. 2. Od supli Ci nie skoczy tak po prostu łapka i klatka, ale niektórzy wolą się uczyć na swoich błędach. 3. Po co zakładasz temat, skoro już dokonałeś zakupów? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-19 19:10:42

Skoro ludzie piszą, że ich trzepie ładnie po niektórych spalaczach, to oczekuje po prostu, że mnie też trzepnie :p A co do BB to dałem pół opakowania bratu, bo niestety nie dałem rady z tym wiśniowym smakiem. Musiałem stać niedaleko kibla jak go piłem, żeby mieć gdzie wymiotować :p

[...] sie proporcjami tych skladnikow (bialka i wegli), wedle potrzeb, i przede wszystkim kierujac sie preferencjami smakowymi i rozpuszczalnoscia. gainer to nic innego jak posilek w proszku, z reszta raczej cienkiej jakosci, wiec dobrze by byl smaczny. skladowo wyroznia sie mutant mass, ma po prostu lepsze wegle w skladzie (vextargo) niz malto

Witaj, wiekszosc zalezy poprostu od miejsca gdzie taka komisja sie odbywa. U mnie w miescie wyglada to tak, ze przeprowadzaja z Toba wywiad i jezeli jestes zainteresowany sluzba, mozesz tego samego dnia podpisac wstepne oswiadczenie. Co ono daje, tego juz Ci nie powiem bo po prostu mnie to nie interesowalo. Jak juz bedziesz na miejscu to zapewne [...]

mhm... po hmb jadę od co najmniej 6-7 lat czyli od momentu gdy zaczęło być wprowadzane do oferty firm wszelakich... bo po prostu nie działa... anabolic halo właśnie zjadam i... czuję sympatycznie jego działanie... powiem więcej... jestem z tego produktu zadowolony... co nie jest zwyczajnym stanem bo żeby mój organizm coś ruszyło musi być naprawdę [...]

Bylem troche zajety przez ostatnie kilka dni, wiec nie moglem odpisac. Problem wyglada tak, ze ja po prostu nie mam sily na te 3 treningi nog na silce w tygodniu. Za duzo godzin spedzam na sali i grajac i nie moge miec wiecznie zmieczonych nog. Na treningu musze miec w miare swieze nogi, bo inaczej to ciezko to widze. Jak sie opuszcze na [...]

[...] dziwne że jak kiedyś na redukcji ćwiczyłem to mięśnie mi wyraźnie zmalały a teraz tylko 2 razy w tygodniu pływałem a mięśnie mam nienaruszone i tłuszcz ładnie sie spalił(oczywiście nie cały). Może ja po prostu jestem jakiś inny. Jak będę miał następną redukcję to spróbuję ponownie chodzić tylko na basen oraz zrezygnować na ten czas z siłowni.

to jakie są w koncu cele gruby chce byc grubszy , czy co bo juz sie chyba zamotałeś. chcesz byc po prostu taki duzy luj :) nie wazne ile bf

No dokladnie.Tak jak juz pisalismy po prostu trzeba cwiczyc a nie kombinowac tyle.

Po prostu trzymasz stala sumaryczna liczbe powtorzen i nie chodzi tu o serie a o powtorzenia :)

Cro cop dostanie wp****** oczywiście nie oznacza to ,że jest past prime po prostu stoi w miejscu za to Bonjasky jest coraz lepszy.

Cro cop dostanie wp****** oczywiście nie oznacza to ,że jest past prime po prostu stoi w miejscu za to Bonjasky jest coraz lepszy. SOG :-D

Od czego to jest? Jakas operacja mu nie poszla czy po prostu nagromadzenie obrazen podczas walk i sparringow?

Po co chcesz dodawać białko do białka? Nie lepiej po prostu zwiększyc proporcje? O ile chodzi Ci o shake'a, doprecyzuj

ten jadłospis jest przy dniach HC przy LC po prostu zmniejszam porcję węgli i jest ich ok. 150g. Chodzi mi czy taka dieta pomoże mi zrzucić brzuch czy od tego jakąś redukcję i potem masować czy zwiększyć ilość kalorii od razu? Dodam że przy sesjach treningowych również robię cardio ok. 25 min. Zmieniony przez - maver77 w dniu 2015-01-04 15:29:04